人類天生沒有安全感？定位軟體還不如這三招幫你的感情自帶安全感
May 11. 2022
「阿君，你有用過Zenly嗎？我第一次交男朋友，因為上夜校的關係，對方希望我安裝這個軟體，他說可以確認我的安全，可是我同學說這軟體就是監控行蹤，有什麼方法可以說服男友不要逼我安裝？」
沒錯！這又是一集女友談心主題XD這次阿君收到訊息後直接在辦公室發問，結果辦公室6個全部黑人問號
『Zenly是啥？』
仔細研究Zenly的功能之後我們真的嚇到，原來它不只能看到對方當下的蹤跡和過往歷程，就連他手機快沒電都能知道？
不是，現在談戀愛都要走這麼科技的路線了嗎？話說回來，科技始終來自於人性。之所以想掌握對方的行蹤，很多數的原因來自於「沒有安全感」。
安全感是什麼？
安全感是一種抽象，但需要被具體化才能獲得的感覺，例如嬰兒哭鬧後被抱起安撫；或是繳交報告後期待被老師誇獎，都是一種安全感的被滿足，也證明安全感不僅會出現在兩性關係中、家庭關係、工作狀態中都會有這樣的情緒產生。
那安全感一定要由別人給予嗎？當然不是。
其實你可以培養自帶安全感，成為一個輕鬆的在獨處與親密相處間切換平衡，讓自己感到舒適安心的人。
有些人容易缺乏安全感的原因
說到安全感要培養，是因為人從出生開始天生是沒有安全感的，而有些人能自帶安全感的原因有賴於以下這兩個階段的養成
1. 小時候的生長環境
所有哺乳動物都一樣，出生初期需要被照顧，簡單來說就是需要靠山，所以如果小時候經常被鼓勵、誇獎的孩子，容易自我填充安全感；相反如果你小時候經常被比較、被責備，那很容易就是造成你長大後不自信和不安全感的來源。
2. 成長過程的經歷
人際相處是性格養成很關鍵的一環，不論在親情、愛情、友情中，如果你扮演過被拋下或被嫌棄的角色，且未經治癒，也很容易導致未來經常感到不安。
修正3個問題，養成自帶安全感體質
安全感需要階梯式養成，首先你要認知到安全感帶來的3種問題，並逐一擊破
1. 內心上演矛盾小劇場
我朋友小路是一個很獨立的人，偏偏以前被劈腿過，所以她對戀愛很沒有信心，又害怕要求男方報備行程會讓人感覺壓迫，所以她一邊告訴自己要相信對方，一邊又害怕被拋下，這樣的矛盾心態讓她談起戀愛心很累。
如果你也是這樣的心情，孩子，具體化的坦承你的安全感需求吧！
無論是希望對方外出報備，還是希望他工作間也能發個訊息說他想你等等，都可以提出來和對方討論，以免彼此無法滿足需求，讓摩擦越來越大。當然你也要先認清每段關係都是分開，不能因為前人的錯誤而轉嫁要求和壓力到現任身上，試想角色對換你是否覺得公平呢？
2. 總有別人是他的理想型
不論在求職、家庭、戀愛，我們都看過一句話「別人家的XX，總是不讓我失望」，那為什麼你要先對自己失望？你真的有這麼差嗎？
不！你只是放大檢視自己的缺點（就像很多女友都說毛孔很大，但本人面對面我根本沒看到毛孔呀～～），擁有強大的自信不是一件易事，但我們可以先建立自我認同，減少自我批判。
3. 過度專注對方
很多時候我們的缺乏安全感來源於你沒事。
如開頭所說，安全感是一種在獨處和親密關係之間的切換，所以學會獨處是你必做的功課，當你沒事做時，發了訊息給對方，30分鐘後才收到回覆，你可能就已經上演10種小劇場了。
所以給自己設立目標吧！當你開始亂想時就去做，寫手帳、看英文影集也可以，重點是先中斷你的不安情緒，而且執行目標時的成果也會是你的額外收穫唷！
衍伸閱讀：不想勉強自己迎合別人？學會獨處能讓你的人際經營更輕鬆
雙向奔赴的安全感
安全感不是一個孩子、一張結婚證書、一份金錢可以交換的，安全感是一種雙向信任，提出你要的安全感需求同時，相信對方也是你能給予安全感的一種方式，而不是咄咄逼人或是反覆測試、分析對方，強制要求對方非得要滿足你的每項要求。（當然如果你有發現明確錯誤事證，來要求對方又是另外一回事，如果發現了你還用信任對方來催眠自己，那我只能說自求多福）
如果你看到這還是不知道如何跟對方提出安全感的要求，很簡單！
只要對方讓你知道「無論如何我都不會拋下你」（歡迎各位把這句話重點拿給另一半看）
跟父母吵的再兇，他也不會趕你出門、跟男友把話說的再難聽，他也沒有說出分手的想法、就算有一天這段關係真的沒有辦法經營這段關係了，也絕不會傷害對方，我想這就是最紮實的安全感來源了。
感情經營不易，與其胡思亂想，不如找個陌生人吐露心事，聽聽不同的看法，如果你有這樣的需求，歡迎到男朋友的LINE找阿君啦：）
