進出冷氣房讓皮膚變出油粗糙？手把手教你夏日必學保養技

如果你問我，夏天保養皮膚的重點是什麼？

我會說「降溫」。

沒錯，不是控油、也不是美白，就是降溫！你知道肌膚溫度過高會有哪些缺點嗎？

根據統計，夏天肌膚最容易出現的症狀就是泛紅、搔癢，這代表皮膚正在發熱，而發熱就是肌膚「發炎」的第一表徵。隨之而來開始會出現…

✹出油：溫度每上升1度，皮脂腺分泌量就會增加10%。

✹粗大毛孔：毛孔為了裝油脂並排出，就會變成像水球一樣越裝越大。

✹粉刺痘痘：油脂過多容易阻塞毛孔形成粉刺；高溫和紫外線刺激肌膚，就會讓粉刺變痘痘。

而長時間配戴口罩更會讓肌膚像暖爐一樣加溫，把上述的症狀通通加成QAQ

所以如果你是痘痘肌、或是有酒糟、異位性皮膚炎等肌膚問題的女友，更需要時刻注意幫肌膚降溫！

那想要快速幫肌膚降溫靠冷氣+保濕噴霧就夠了嗎？

NONO！其實冷氣+保濕噴霧不是萬靈丹。

冷氣房與室外盡可能不要與室外溫差超過5度，如果溫差太大，又反覆進出室內外就容易讓皮脂線和汗腺分泌異常，導致皮膚表面變得粗糙，抵抗力降低，變成敏感肌，所以在幫肌膚降溫上不依靠冷氣，你可以利用手邊保養品這樣改善泛紅。

日間降溫

動輒30度起跳的氣溫，不論你是騎機車、走路，只要在室外停留15分鐘以上，皮膚會立刻脹紅，如果你無法回家洗臉做完整的降溫保養時可以先…

化妝這樣降溫

先將糊掉的底妝用乾淨粉撲推開後，使用保濕舒粧水搭配噴頭，噴灑全臉，5秒後再用衛生紙輕壓掉多餘水份，避免水份被空氣帶走，肌膚變得更乾，輕壓後就可以開始補妝囉。

沒化妝這樣降溫

用清水輕潑泛紅處大約10-20秒，幫助降溫和基礎清潔，接著塗抹少量的保濕輕凝乳，幫助肌膚鎖住水分，如果是乾肌的話用量可以酌情增加唷。

由於紫外線和高溫會帶走肌膚的水份，還會提高出油量，造成油水失衡，這時快速的保濕就可以幫肌膚解熱，還具有舒緩止癢的功能，避免發炎造成的脫皮、色素沉澱等肌膚困擾。

夜間鎮靜

如果你在曬後第一時間沒有先辦法幫肌膚舒緩，夜間鎮靜保養就更不能少了！

夜間鎮靜最好的方式可以靠保濕面膜，幫肌膚來個急救，但如果你是痘痘肌，或是有曬傷的話，建議改用保濕凍膜來取代舒緩任務吧！

在清潔後可以厚敷【怦然心凍舒緩含水凍膜】（一張臉約需要8-10ml才夠）

切記用量是關鍵！厚度一定要夠才能打造密閉的舒緩循環，如果你敷了15分鐘後發現凍膜變薄膜，那就是用量太少囉！

在敷臉後可以感覺到皮膚降溫許多，毛孔看起來變小了，泛紅處也有所改善，這時我會以化妝棉搭配【天天想你保濕舒粧水】輕擦全臉做二次清潔後直接濕敷在泛紅處5分鐘，拿下後再針對口罩痘痘或粉刺等局部問題進行後續保養。

以我自己是酒糟乾肌，以及友人是異位性皮膚炎混合肌的實驗結果來說，這樣的舒緩保濕效果很好，隔天起床後臉上的出油量也變少了，事實證明降溫保濕才是夏天維持好膚況的解方呀！

不論你是需要長時間曝曬在陽光下，或是經常進出室內外的女友們，別忘記可以在包包內常備一罐保濕舒粧水，為肌膚恆溫做第一層把關，並搭配物理防曬（帽子、外套、雨傘等），減少肌膚刺激，就能在口罩＋高溫攻擊下維持美好的肌膚狀態囉！