重度3C用眼族必學！靠按摩拯救眼周疲勞和水腫

「闆娘什麼時候要做眼霜？我希望可以淡化黑眼圈、浮腫、細紋……」

「阿君，哪個牌子的眼部精華可以改善眼袋啊？」

眼部保養品一直都是男朋友會收到的許願產品，自從全球疫情爆發，連台灣都跨入三級警戒後，敲碗的人就更多啦！

除了戴口罩後，眼睛更容易被關注之外，WFH混亂的作息更讓許多人的眼周問題愈發嚴重，所以今天我們就來跟大家分享，如果在你沒有選擇到合適的眼霜之前，還能靠按摩改善眼周困擾。

按摩能改善的眼周問題有哪些？

先給大家看我第一次按摩的成效，左圖是剛起床就立刻拍，右圖為洗臉後按摩完的照片。

看得出來眼皮浮腫改善的效果差別最大，連男友都能一眼認出那種XD

(同一位子的自然光源，所以亮度有差，但為了保留真實樣貌，無調色無修圖)

眼周按摩成效

這套按摩法是我參考「日本國民美魔女」水谷雅子的按摩方式，她原本主打的改善問題是眼周浮腫與疲勞及其衍伸問題（例如水腫造成的眼袋等）

但我自己實驗3天後發現對血管型黑眼圈也有輕微的改善，因為我自己的黑眼圈是色素跟血管型兩種混合，如果你也想知道自己黑眼圈的成因和改善方式的話，可以參考我們之前寫過的文【別再誤會我熬夜!內外夾擊，黑眼圈女孩救贖記】(點我飛去看)

因為不確定是剛好有睡飽還是按摩的因素，於是詢問了我常看的中醫師為何按摩對黑眼圈有幫助？

醫師是回覆說：色素型黑眼圈通常是因為眼周循環不佳、鼻過敏、熬夜等因素形成，所以靠按摩紓通氣結和淤積能酌量改善，所以不管你擦任何眼霜都可以靠按摩幫助吸收之餘，還能舒緩堵塞造成的黑眼圈。

按摩的工具及部位

眼周按摩非常簡單，就算沒有工具，用手也可以，重點在於力道和位置。當然工欲善其事，我們先來利其器，先準備這兩項工具

1. 眼霜、精油、或乳液

只要有潤滑效果就可以，避免直接拉扯眼周，反而產生細紋，至於太滋潤的問題更不用擔心，按摩後你可以用熱毛巾或是化妝棉倒點舒粧水輕擦拭即可，我自己用過乳霜按摩幾天，也沒有額外產生肉芽問題。

2. 按摩棒

如果你手邊有圓頭狀按摩棒、或是像我用的刮痧板、化妝刷筆桿通通可以，甚至你用手指關節也都是可以的。

按摩的順序手法

按摩分為3步驟，開始前先看看這張眼部照片用手摸摸眼周找出自己的穴位

如果怕不夠精準的話，通常稍微出點力按壓會酸的地方就對了！

眼周按摩穴位

1. 熱敷

洗臉之後，用熱毛巾敷在眼周1分鐘，如果時間不到毛巾就冷掉，那可以再重新浸濕熱水後扭乾繼續敷，當然如果你有眼周貼是可以恆溫的，也可以使用啦！

雖然熱敷非常簡單，但還是有幾點需要注意，那就是帶妝不敷、配戴隱形眼鏡時不敷、眼睛發炎中不敷，以免對眼睛造成刺激，反而得不償失。

2. 開穴

熱敷眼周先做了第一步紓緩後，我們就要來開穴了。（好像要探險挖寶一樣XD）

開穴很簡單，先擠足夠用量的按摩霜，我一隻眼的用量是這樣，你可以根據按摩霜/眼霜/乳霜的吸收速度調整用量，總之按摩時不要有拉扯感就是足夠用量了！
按摩霜用量
然後把按摩霜塗到眼周後，先用按摩棒或手指個別點壓圖片上的這些穴位，力道不要太大，眼周很脆弱的，只要有酸酸帳帳的感覺就可以了放開，每個穴位分別按個3-5下即可。