【剩痘士請進】適合油性／混合性痘肌的三減法保養
Feb 23. 2021
根據統計，18-30歲的人有61%因為青春痘問題影響社交及自信問題。
偏偏在台灣這個炎熱潮濕的環境中，只要是混合偏油、或是油性肌膚的人70%都有痘痘困擾，就算擦遍皮膚科用藥或網友大推的抗痘保養品，仍無法改善，甚至引起爆痘問題，難道長痘真的是混合肌／油肌的必經之路嗎？
關鍵三步消痘不爆痘的減法保養
事出必有因，長痘也是。
會反覆冒痘的原因是旺盛的皮脂腺出油加上髒汙後形成粉刺，一但遇到刺激就會爆氣（發炎），接著衝出皮膚變成臉上或囊腫或閉口的青春痘。
白話文就是：油脂+髒汙→長粉刺→（受刺激）→長痘痘
若是在清潔保養的挑選上又過度滋潤或過度清潔，很容易給皮膚超額負擔，引起反覆發炎的爆痘問題。如果你也是深受痘痘困擾的混合肌／油肌，可以跟著我們建議的減法三步來改善痘留問題
1. 減緩油脂堆積
氣溫每升高1度，油脂分泌量就會增加10%，過多的油脂會撐大毛孔，也塞進髒汙形成越來越多的粉刺，如果長期所處環境比較悶熱，就容易油光滿面、毛孔明顯。
保養建議：
保養的關鍵第一步絕對是『清潔』，千萬不要因為容易出油就選擇控油洗面乳，以免強力清潔導致角質層受傷，讓油脂分泌異常。目前皮膚科醫師統一都推薦的清潔成分就是【胺基酸介面活性劑】，刺激性低、清潔有效、不挑膚質都能使用。
除了清潔減少油脂跟髒汙停留肌膚外，也可以選用微酸保養品協助『代謝』，例如水楊酸、杏仁酸、PCA鋅、維他命B6等，為清潔後的肌膚做平滑加分的護理
減油推薦：
初次見面潔面乳
2. 減刺激卻有感的99%滅菌
痘痘的形成還有一個要素叫做痤瘡桿菌，它會產生發炎物質，引發戰痘，因此消滅痤瘡桿菌也是抗痘的關鍵第二步。
保養建議：
抗痘保養品的挑選上，除了水楊酸、杏仁酸的成分外，也可以選擇衛服部公告的抗菌成分─感光素201，能溫和滅菌，安撫肌膚的躁動，另外注意產品是否有公證單位的滅菌報告也是一個不錯的選擇指標。
抗菌推薦：
情竇初開痘粉精華露
3. 減少過度的保養品
很多痘友為了追求速效，喜歡挑選全套酸類抗痘的產品，偏偏長痘就是肌膚正處於脆弱發炎的狀態，過量的刺激保養很容易會讓消痘變爆痘，所以關鍵第三步就是給予肌膚鎮靜舒緩，讓戰痘過程不會太慘烈。
保養建議：
對於容易出油的油性／混合性肌膚，挑選原則很簡單，除了注意無香精、無酒精、清爽好吸收之外，油肌可以只擦乳液鎖水；混合肌則可以在乾燥部位多加一罐補水的保濕精華液。
成分選擇上例如大小分子玻尿酸、維生素B5、複合型仿神經醯胺等成分，都能為肌膚注入水嫩安撫。
舒緩推薦：
天天想你保濕輕凝乳
戰痘時除了保養品或皮膚科用藥的輔助，調整飲食作息也會是神隊友，除了多喝水、足睡眠、勤換寢具外，如果你的痘痘長期無法改善，可以嘗試減少攝取麩質、醣類、蛋、奶類、海鮮等，這些飲食很常是過敏源，會引起發炎症狀，有女友在減少牛奶及甜點攝取後，痘痘也確實有明顯改善喔！
如果你在保養上總像踩地雷，盲選到不適合的產品讓自己黯然離場，歡迎LINE【男朋友】（點我飛去LINE），讓我們免費協助你解讀肌膚密碼，建立適合膚質的保養方案，就算不是選擇我們，也能擁有正確保養觀念，更認識自己的肌膚需求。
