Q：吃膠原蛋白就能補充肌膚膠原蛋白嗎？

市面上很多膠原蛋白飲品
號稱能補充肌膚膠原蛋白

我們知道膠原蛋白跟老化很有關係
但你真的了解膠原蛋白是甚麼嗎？

它是組成我們肌膚、肌腱的重要原料
是一種分子相當大的蛋白質，可以維持肌膚彈性、保護支撐全身

但吃進肚子裡的並不會跑到肌膚，它只會像你盤子裡的蛋豆魚肉，會變成營養的蛋白質~~~靠外在填補的方式，只有醫美注射才做得到唷！

那~~到底怎麼樣才能增加肌膚的膠原蛋白阿？follow以下的方法，能夠幫自身的膠原蛋白「開源節流」

均衡飲食、攝取足量蛋白質、維生素C、降低人體內自由基的形成（不良的生活習慣 Ex.熬夜、吃炸物）