Q：每天吃膠原蛋白能讓肌膚恢復彈性嗎？

A：不行

如果把皮膚比擬成大樓，那膠原蛋白就像鋼筋一樣，負責維持彈性、支撐黏合的作用，會讓皮膚看起來比較年輕緊緻

而人體在
1. 充足的維他命C
2. 足夠的優質蛋白質（可以生成膠原蛋白的三種主要胺基酸）
3. 良好的健康作息下
三個要素都齊全的情況下，是可以自行生成膠原蛋白的！

但也因為膠原蛋白的組成是胺基酸，而人體會對胺基酸的安排有「需要性判斷」，簡單來說就是人體會將胺基酸優先送往最需要的地方。

所以假使你飲食中沒有注意補充優質蛋白質、作息不規律、不運動、沒有防曬習慣
這樣即使你補充了膠原蛋白，分解後的胺基酸，也會優先被送往身體所需的缺口
並且在日曬攻擊下，膠原蛋白的流失速度是遠比不上補充速度的！