怎麼擦皮膚一樣暗沉蠟黃？4件保養關鍵你不該錯過

最近我們收到特別多類似的LINE訊息問

「皮膚好暗沉，該擦什麼保養？」

經過女友提供照片後，我們發現有些女友對＂暗沉＂和＂健康膚色＂有點誤解，如果你也不確定自己肌膚屬於何種狀態可以跟著下面方式來判斷看看唷

● 健康膚色

經日曬或基因緣故，導致膚色偏向從淺焦糖到深褐焦糖色。

雖然膚色不屬靚白，但保養得宜時，肌膚在室內光下依然會呈現閃耀的自然光芒。

●暗沉蠟黃

肌膚看起來會像蓋上一層薄紗，明明膚色就跟隔壁同學差不多，看起來氣色卻很差，甚至嚴重者還會帶點非健康膚況的黃氣。

其實要改善暗沉問題，不是只擦美白產品就可以！我們更建議從以下4個方向去調整改善，平滑透亮的效果能更事半功倍。

暗沉的原因

簡單來說，肌膚的暗沉和光有關。

當光照射到肌膚時，會經過４道關卡，最終由剩下的光量及集中度決定看起來是否有透亮感。

因為以下原因，讓光線照到肌膚上時，無法被集中折射，反而是四散的狀態，就會讓肌膚看起來暗沉（像散光一樣霧濛濛）

1. 角質層不平整

當角質代謝異常、堆積或缺水時，角質層會排列不整齊，產生許多空洞，所以不只看起來肌膚會暗沉，更容易有明顯的毛孔問題。

2. 色素沉澱多

因為日曬紫外線、長痘痘後留印、受傷後的疤痕，都會造成黑色素堆積，當光照到不均勻的膚色反射出不均勻的光，自然也會顯得暗沉。

3. 乳突真皮層（真皮淺層）的血紅素

血紅素是一種存在紅血球中的蛋白質，它負責透過血液循環把氧氣送到身體各部位，如果血紅素不足，就會產生貧血，進而影響肌膚呈現暗沉或蒼白或蠟黃的情形，最明顯的案例就是鼻子過敏，血液循環不良的人最恨的黑眼圈啦！

4. 乳突真皮層（真皮淺層）的毛髮量

毛髮同樣也會遮蔽住光線，毛髮比較濃密的人（例如臉上汗毛或手腳腋下毛髮）也很容易會感覺肌膚比較暗沉唷！

提升肌膚亮度的好4

1. 幫助角質排列整齊

首先是幫助老廢角質代謝

√ 臉部用：酸類保養品
√ 身體用：去角質產品

至於臉為什麼不要去角質，可以看這篇文章唷：「護角質」才是肌膚平整透亮的關鍵。

其次就是要適當保溼，保溼做得好，角質就會像拿好盾牌、排列整齊的士兵，光源照射下能反射集中的光芒，讓肌膚看起來平整又飽滿。

那該怎麼判斷做好”適當”保溼了？

最簡單的就是晚上擦完保養品，隔天起床後臉上沒有明顯的油光，也不會乾燥緊繃，那就是最適當的用量和產品搭配囉！

闆娘補充：攝取足夠水份也能幫助維持真皮層的保溼度唷！像我每天喝超過1500cc的白開水時(不含無糖飲和湯)，可以明顯感受到皮膚飽滿有光澤，所以記得多喝水也是一種懶人的保溼變美法！

2. 淡化黑色素

淡化黑色素最佳的方法絕對是防曬+美白（特別是有長痘困擾或受傷區域的人記得一定要防曬，以免痘痘發炎更嚴重容易留疤）

這邊使用美白產品的用意在於均勻和還原原始膚色，沒有多餘的斑點和色塊，肌膚看起來自然也會平整透亮！

在美白產品選擇上

▶ 要還原膚色的：建議要選維他命C為主配方的產品

▶ 要抑制黑色素吸收：建議選擇熊果素、傳明酸、穀胱甘肽為主配方的產品

3. 提高含氧血紅素

很多女生因為缺鐵的關係，容易造成血液中含氧量不足，最簡單的改善方法就是充足睡眠、運動。

偷懶一點的方法，補充鐵質、短時間熱敷、泡澡/泡腳也都可以，當然要長時間改善有感的話還是運動最有用啦！

我自己是嚴重血紅素不足缺鐵的人，自從補充鐵質和維持固定運動頻率，臉上的蠟黃真的有感改善（粉底色號差了近1色），所以如果你擦任何保養品都沒有改善蠟黃問題的話，超級推薦把運動加入生活中。

4. 補充膠原蛋白

因為年齡增加或不良的生活習慣，肌膚的膠原蛋白會大量流失，讓肌膚輪廓鬆弛凹陷、毛孔粗大明顯，而膠原蛋白的補充途徑可以透過飲食、醫美、塗抹(這個效果比較小)。

飲食部分可以經由攝取蛋白質、維生素 C、鋅、錳和銅來產生膠原蛋白，也可以透過營養補充品來刺激纖維母細胞增殖，產生膠原蛋白。

醫美則可以選擇皮秒雷射、電波等刺激膠原蛋白增生和重組，提升膠原蛋白的品質和數量。

肌膚的問題通常都是長時間習慣不佳導致，粉刺痘痘是，暗沉蠟黃當然也是，如果你也想讓肌膚像聚光燈，在各種角度下都透亮健康，記得從生活習慣到保養觀念都可以根據自身膚況來調整。

如果你看完文章還是有很多問題的話，也歡迎留言給我們，或是到LINE找阿君為你提供1對1的個人膚況諮詢唷！點我來去找阿君

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感謝你閱讀到這裡，我們準備了三題閱讀測驗，答案都在文章中

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隨堂測驗正解公布

第一題：下列何者不是肌膚暗沉的原因？

【A. 角質層不平整】
【B. 膚色偏焦糖小麥色】
【C. 毛髮量濃密】

正解：Ⓑ膚色偏焦糖小麥色

第二題：關於臉部角質護理何者正確？

【A. 可以用酸類保養品代謝角質】
【B. 一周可以用臉部磨砂膏去一次角質】
【C. 保溼一定要擦精華液和乳液才夠】

正解：Ⓐ可以用酸類保養品代謝角質

這題比較多人答錯選了B，我說明一下
臉部肌膚不建議使用磨砂類產品去角質（不論頻率）
如同文章內強調的，臉部肌膚要做的是＂護角質＂，讓角質層能健康的自然剝落才是
不當的磨砂可能會讓角質層受傷，反而無法讓老廢角質自然撥離，也可能會讓角質增厚去保護肌膚
反而沒辦法達到讓肌膚長期自然柔嫩的效果喔！

第三題：補充膠原蛋白的途徑，哪種速度最快？

【A. 醫美雷射】
【B. 攝取膠原蛋白營養品】
【C. 塗抹富含膠原蛋白的保養品】

正解：Ⓐ醫美雷射

這題也蠻多人答錯選了B，簡單說明一下
現行膠原蛋白營養品的補充的確可以有感的幫助增生
但須要講究配方、分子大小、是否輔食維他命Ｃ幫助吸收等因素
所以要論效果，絕對還是醫美雷射是最快速且明顯的（不然費用也不會這麼貴了）