長痘、暗沉都是「角質肥厚」惹的禍！「護角質」才是肌膚平整透亮的關鍵
Sep 26. 2022
「阿君～你可以幫我看一下這款去角質對皮膚好嗎？」
「阿君，我去給美容師去角質之後臉狂冒痘怎麼辦？」
這樣的訊息阿君一周大概會接到不下十則，所以他希望我來寫篇文，讓未來遇有女友上網搜尋類似問題時，有機會找到對肌膚更溫柔的保養建議。
先說『去角質』本身就是連皮膚科醫師都不讚同的事，但即使我們不斷提醒『護角質』才是正確的保養觀念，還是抵擋不了眾多女友詢問怎麼去角質的訊息。
所以如果你非”去”不可的話，可以先看看下面的介紹，讓你更了解如何維持角質健康平滑，而不是過度磨擦後導致毛囊炎等病理問題。
角質的重要性
不健康的角質層就像擠成一團的跨年會場，會讓肌膚出現
☹ 暗沉、粗糙不平整
☹ 保養品吸收效果不佳
☹ 閉鎖性粉刺和痘痘困擾。
但這些肌膚狀況靠去角質就能改善嗎？當然NONO！
認識皮膚不平整的原因─角質代謝異常
肌膚是由角質層、肌底層和真皮層組成，角質層是最外面的薄薄一層，雖然薄但它肩負著保護肌膚的責任。一般來說，健康的肌膚會28天循環代謝一次，角質細胞從底部開始新生，不斷地往上推擠，最後被推擠到最上層的角質就是「老廢角質」。
而健康肌的老廢角質會分解成肉眼看不見的狀態後自行脫落，但是以下4種情況卻會讓角質堆積肥厚，造成你最討厭的粗糙膚感，或是因為代謝不佳，出現閉鎖性粉刺/痘痘等肌膚問題。
1. 乾燥
乾燥時會導致老廢角質無法正常剝落而變得越來越厚，當堆積過多的角質無法排出，就有很大機率形成閉鎖性粉刺/痘痘，而且新生成的細胞無法往上循環，新陳代謝週期便會拉長，讓肌膚留不住水份，變得越來越乾燥，特別在眼週及兩頰這兩處容易產生乾燥性細紋或脫皮碎屑。
2. 紫外線
曬太陽除了會變黑、還有老化問題外，更容易導致肌膚乾燥發炎，影響角質正常代謝，所以常曬太陽的手背、臉部等會比藏在衣服內的肚子的肌膚更顯得粗糙。
3. 過度磨擦
我們多把這類肥厚角質稱為「繭」，除了常出現在腳跟、手肘膝蓋關節處之外，也要當心洗臉時習慣以毛巾用力搓洗臉部，或是在泡沫還沒完全起泡前就開始搓揉肌膚，甚至是日常生活經常用質地粗糙的衛生紙或紙巾擦拭臉部汗水，這些行為都會對肌膚帶來刺激，導致角質增厚的症狀。
4. 年齡增長
年齡增長會讓新陳代謝下降，身體的運作速度變慢，自然也會讓角質代謝速度變慢，使臉上的老廢角質影響膚質平整度。
改善角質堆積的方法有哪些？
老廢角質改善的方法大多分為兩種
| 類別 | 方法 | 成分 |
| 物理性去角質 | 利用素材磨擦去除表面角質，就像用砂紙拋光一樣 | 海鹽 砂糖 高嶺土 胡桃殼粉 杏籽粉 |
| 化學性去角質 | 利用果酸等保養成分軟化老廢角質，使其可以在沖水或使用化妝棉時容易被一併帶走 | Mandelic Acid杏仁酸 Salicylic Acid水楊酸 Glycolic Acid甘醇酸 Lactobionic Acid乳糖酸 |
根據前面的”緝凶”過程，不難發現磨擦也是造成角質代謝異常的兇手之一。所以如果你是健康肌膚，基本只要做好保濕，幫角質維持優良代謝，就能使肌膚維持柔嫩，當然也會有些人(像我)因為肌膚健康度不佳，必須靠外力輔助，這時你可以使用化學性去角質─「酸類保養」。
唯有2種情況下，我會建議使用物理性去角質。
㊜ 腳後跟及腳趾旁的”厚繭”
這種長期角質堆積的，單靠酸類改善速度太～～慢！自己使用工具或是尋求專業人士協助更能做更有感的養護，後續再用溫和的磨砂產品做日常保養就好囉！
㊜ 蜜蠟除毛後
很多除毛師會建議蜜蠟後三天使用磨砂產品，避免毛髮內生的狀況發生，當然不是每個蜜蠟除毛流程都需要如此，這點可以跟美容師確認，此外如果你是除比基尼線的也記得選用細緻溫柔的磨砂產品，避免對敏感的私密部位造成傷害。
對肌膚溫柔卻有感的「護角質」三運動
看到這，聰明的女友應該發現了，好的去角質行為其實都是在「護角質」！維護角質自然代謝的權益，這才是健康肌膚簡單保養就能維持透亮的秘密，所以不論你是何種膚質，都可以進行下列三點護角質運動，讓閉鎖性粉刺/痘痘或粗糙困擾迎刃而解。
1. 清潔
特別青少年中最常見得混合肌、油肌女友們，拜託你們不要再搓搓搓了！我們看過好多女友都這樣搓出敏感肌膚，反而更容易泛紅粗糙，甚至破壞角質正常代謝，讓老廢角質更容易卡在毛孔，衍伸出粗大毛孔問題QAQ。
這樣膚質的粉刺大多都是因為油脂分泌過度，加上清潔不當而成，所以最簡單的方式就是挑條好洗面乳，不用強力清潔，我們跟皮膚科醫師都更推薦溫和卻有效的成分”胺基酸介面活性劑”洗面乳，相信我，洗一陣子出油量就會默默變少了。
衍伸閱讀：胺基酸介面活性劑哪裡好？洗面乳這樣挑才能洗出健康膚質
2. 酸類保養
如果你已經出現粗糙、閉鎖性等問題，那可以在保養後加入酸類保養，輔助老廢角質和卡在毛孔中的粉刺代謝，當然除了居家的微酸保養，你也可以視肌膚狀況選擇醫美的果酸煥膚，如果你是容易長痘痘的膚質，那雷射記得先PASS，以免太刺激反而造成爆痘。
3. 保濕
每種膚質需要的保濕不太一樣，所以我會建議你要先判斷自己是擦不擦保養品都會出油的油肌？還是乾燥肌膚因為角質代謝異常導致出油增多？再根據自己的膚況選擇適當的保濕產品及用量，保濕做好了，角質排列整齊，皮膚自然就會透亮平滑囉！
特別提醒，如果你有習慣性使用果酸保養的女友，更要做好保濕，以免對肌膚太過刺激也容易產生爆痘危機哦！
角質身為人體中薄薄一片，沒有存在感的小透明，卻承載肌膚是否健康的關鍵，希望大家都能有正確的保養觀念，別再三天兩頭一搓，反而搓出敏弱肌了！
