洗頭洗對了嗎？正確洗頭八步驟助你養成健康頭皮

相信有在看部落格文章的大家一定都很了解臉要怎麼洗了，那跟臉皮相連的頭皮有人關心他嗎?

頭皮、臉皮同一張皮，也要好好寶貝他，這篇文章就來告訴大家如何洗頭，才可以洗得乾淨又不會過度清潔喔！

我們的頭上有著頭皮與頭髮，頭皮跟臉皮一樣會分泌油脂，所以越靠近頭皮的髮根會比遠離頭皮的髮尾還油，髮尾較容易出現乾燥分岔的情形，頭髮上不會分泌油脂，頭皮才會。

所以要把頭皮洗乾淨，頭皮乾淨了以後，頭髮也洗得差不多了，除非你是長髮的髮型，那針對乾燥分岔的髮尾可以再做另外修護喔！

如何洗頭才會洗得乾淨又不會過度清潔呢？

以下八步驟給你作參考

1.梳開糾結不斷髮

洗頭前拿寬齒梳先將頭髮梳順，順開有打結的地方，以免等下沾濕頭髮後，打結的地方不易梳開，反而拉扯頭髮造成斷髮。

2.忌用過熱水洗頭

洗頭的水溫跟洗臉一樣使用溫涼水(一樣不要讓自己感冒)先大致上沖個1分鐘，初步沖掉附著在上的髒污，不要因為頭油就調很熱的水要去油，這樣會讓頭皮受傷，髮質也會受損唷！

3.洗髮精確實起泡

選擇合適的洗髮乳擠在手上，充分搓揉起泡後再放到頭上，不要直接擠一坨到頭上，長久下來可能會掉髮、毛囊受損。

4.大量沖水是關鍵

洗頭時以指腹輕揉按摩頭皮，不要用指甲大力抓頭皮，並完整清潔到頭皮的每一處，並將泡沫帶到頭髮後再用大量的水沖洗掉，要注意不要有殘餘的洗髮精在頭上，以免造成落髮。

5.只有髮尾能護髮

若是長頭髮或是髮尾乾燥分岔的人可以在髮尾使用護髮素，但不要碰到頭皮，否則剛剛洗的頭就白洗了XD之後一樣將護髮素沖洗乾淨，不要殘留

6.頭髮拍乾不搓揉

沖乾淨以後，用吸水力高的毛巾輕輕拍乾頭髮，不要用擰的方式擰乾喔

7.輕梳濕髮更柔順

用寬齒梳稍微梳開頭髮，此時因為頭髮還濕濕的，摩擦力大，所以不要用力拉扯到，以免產生斷髮

8.頭皮吹乾不長屑

最後一個步驟就可以用吹風機吹頭髮囉，吹風機至少遠離頭皮15公分，記得頭皮要吹乾，並順著頭髮把他們吹乾、順。

洗頭會洗了，那多久要洗一次頭呢?如果你是….

●晚上洗完頭後，隔天中午前就出油
你是油性頭皮：每天洗

●晚上洗完頭後，隔天下午開始出油
你是中性偏油頭皮：每天洗

●晚上洗完頭後，到了後天才覺得出油
你是中性頭皮：1~2天洗一次

●晚上洗完頭後，過了大後天才覺得出油
你是乾性頭皮：2~3天洗一次

但實際上還是以每天的活動量大小去評估，像現在夏天快到了，大都可以調整成每日一次，要是冬天的話可能就1~2天洗一次。

希望看完這篇文章，你也可以清楚頭皮該如何照顧了唷~