用好「洗」慣減少痘粉纏身的秘訣，皮膚真的變平滑了
Apr 27. 2022
又到了換短袖、背心的季節啦～～在越靠近夏天，我們越會接到超多這種訊息
「阿君～什麼時候才能買到煥新身體乳？」
在靠煥新身體乳、或是其他酸類保養品拯救前胸後背痘之前，我們可以從根源開始改善痘粉生成，那就是─洗澡。
我們經常在跟女友討論保養過程中，發現稍微改變洗澡的一點小習慣，就能減少痘痘的生成，如果你也是前胸後背痘痘、粉刺比較多的女友，來看看這些習慣你有沒有中招吧！
五大不良洗澡習慣
1. 喜歡水溫偏高
太熱的水對皮膚來說是刺激源，就像在悶熱的環境中特別容易出油、長痘一樣，所以最好的洗澡溫度不要超過40度，體感上比人體溫略高，觸手感覺到微熱就是極限囉！
2. 長期使用抗菌/抗痘沐浴乳
跟洗臉一樣，因為沐浴產品停留在肌膚的時間不長，所以要靠清潔讓皮膚吃進有感的抗痘成分比較困難的事啦！而且長期使用這樣清潔力較強的沐浴用品，很容易會讓角質層受傷，導致角質代謝異常，更容易長粉刺。
最好的方法就是挑選單純且溫和的沐浴產品，洗後沒有乾燥緊繃，或是沒有滑溜溜的感覺都會是不錯的選擇，如果不知道怎麼選的話，可以參考沐浴精>沐浴乳，在清爽感及無滑感上會更有感唷！
喜歡薰衣草香、綿密泡泡、但討厭滑感的最佳選擇→慕悅兩心 沐浴精(一年一預購制)
3. 洗澡水不要沖到臉
很多人喜歡水柱從上至下沖洗的感覺，甚至洗澡時順便洗臉，但洗澡的水溫通常會偏熱，如果接觸到皮膚，容易讓敏感性膚質、痘痘粉刺肌產生發炎反應，進而讓粉刺刺激成為痘痘。
4. 不要全身去角質
很多人喜歡一周一次的全身去角質，甚至我們還遇過3天就一次的，使用工具就更千奇百怪了，從磨砂膏、搓澡巾、到電動搓皮機都聽過。
是～去完角質的當下皮膚確實會滑嫩，但跟臉皮一樣，角質它不是壞東西呀！特別是針對有痘粉的皮膚太刺激了，非要用的話，我們建議身體上有長痘粉的部位使用酸類保養品，把磨搓式去角質留給，腳底、腳踝、膝蓋、手肘等經常磨擦的關節處，更能夠因材施教。
5. 不擦乳液才不會長痘痘
很多人有這樣的迷思是因為過往使用過的身體乳都太黏膩，一但悶在衣服裡更容易引誘痘痘粉刺長大。
但其實幫肌膚做好適度保濕是可以協助角質健康代謝的，可以根據肌膚的乾燥狀態來挑選清爽或是偏滋潤的身體乳，在洗澡後10分鐘內擦上是最佳時機，特別是有去過角質的部位，更別忘記擦上身體乳幫肌膚鎖水唷！
皮膚科醫師推薦的洗澡順序
根據調查，大家洗澡的習慣超級五花八門，有從頭洗到腳的，有先洗頭再洗澡最後洗臉，更有中間穿插各種儀式的，但其實皮膚科醫師說長痘痘粉刺跟洗澡順序沒有關係，跟使用的沐浴用品關連性比較大唷！
唯獨２種特殊狀況，醫師們更建議這樣洗
▶▶痘粉肌：洗頭→洗澡→洗臉（可以確保洗髮後殘留髮際線的泡沫都有被沖乾淨）
▶▶長輩或有心血管疾病的：洗臉→洗澡→洗頭（可以避免水溫瞬間對身體的刺激）
避免痘粉上身的小小TIPS
☺洗澡巾支援
背部是比較難單靠雙手完整清潔的部位（可以的女友我敬佩你！）
建議靠洗澡巾撫助，特別是有使用潤髮乳習慣的，如果不慎有接觸到皮膚，一定要用洗澡巾搭配大量清水沖洗，因為潤髮乳會滑，如果沒有好好搓洗，單靠水沖很難完全清潔乾淨。
☺濕紙巾／手帕支援
如果在外會運動，或是大量流汗時，建議先用手帕浸濕或濕紙巾擦拭易長痘粉部位，稍微擦乾或晾乾後，再換上乾淨衣物（沒有乾淨衣物也沒關係，回家趕快把髒衣物換掉就好），這樣可以減少汗水跟髒污在肌膚殘留長痘的機率。
透過洗澡和日常中的一些小秘訣可以有效減少痘痘粉刺纏身的困擾，當然規律的作息、良好的飲食習慣和運動絕對是由內而外讓你的肌膚可以更健康漂亮的關鍵，今年夏天就讓我們一起讓露出的肌膚更有自信吧！
